Die Fähigkein Abschalten zu können, ruhig und entspannt einzuschlafen und durchzuschlafen, ist enorm wichtig, um den Alltag bewältigen zu können.

Ständiges Grübeln, und der Glaube daran, dass man nie genug gibt und nie genug tut können viel Energie rauben und die Freude und Lust am Leben nehmen.

Achtsamkeitsübungen, Bodyscan, Atemübungen, Tiefenentspannung und vieles mehr, bieten eine gute und wichtige Unterstützung, um gelassener und entspannter mit alltäglichen oder großen Problemen umzugehen.

Ob in einem Yogakurs oder ganz individuell in Einzelstunden kannst du herausfinden, ob Yoga dir helfen kann.